Où trouver des aliments riches en oméga 3 ?

Les oméga 3 possèdent des vertus qui sont très recherchées et permettent de toucher différentes catégories de personnes.

Enfants, personnes âgées souffrant de mal d’articulation, sportifs, femmes, personnes atteintes de troubles d’anxiété, adolescents : les oméga 3 possèdent de nombreux bienfaits qui peuvent apporter un réel apport positif à l’organisme à toute la famille, à tous les âges et dans diverses situations.

Les sources d’Oméga 3 sont nombreuses et variées. On retrouve notamment des oméga 3 dans les algues, les poissons, le chia, le lin, le colza, les noix, les légumes verts ou toute sorte d’huile (huile de phoque, huile de germe de blé, huile de phoque, etc.).

Acheter de l’huile de foie de morue permettra donc de se procurer un aliment riche en acides gras polyinsaturés (oméga 3).